Lilla Pys

Inlägg publicerade under kategorin Hälsa

Av Ida - 2 september 2013 22:23

Om mindre än 24 timmar gör jag min debut som gympaledare. Ska bli hur spännande som helst! Har varit på terminstarten idag och kört ett annat pass som E leder i gympahallen ca 1,5 km härifrån. Det var kul, svettigt och spännande. Kändes som en bra uppladdning inför morgondagen. Då ska jag ta mig ca 2 mil härifrån och köra mitt pass där med ett gäng med goa tjejer (i alla åldrar). Ska köra igenom passet några gånger när jag går upp i morgon så det verkligen sitter så jag slipper hjärnsläpp. Men hur det än går så har jag åtminstone gjort mitt bästa och det är värt mycket. Jag trodde aldrig jag skulle våga ens försöka så detta är STOOORT för mig.




     

Av Ida - 30 augusti 2013 13:45

När jag brukar träna så ingår det ofta löpning i en eller annan form. Förr hatade jag det med nu gillar jag det. MEN denna löpning sker inomhus på ett plant och anpassat golv eller på ett simpelt löpband. Det blir absolut inte samma som att ge sig ut i lite mer lurig och kuperad terräng har jag till min stora sorg upplevt. Dock skulle jag vilja bli mer förtjust i denna typ av löpning. Det har ännu inte funnits något som fått mig till den graciösa löpare jag vill vara. Häromdan fick jag hem min Amelia och med den följde Martina Haags bok Heja heja! Jag gillar Martina och hennes sätt att skriva så jag hoppas denna bok ska ge mig många tips och tillräckligt med motivation att ge mig ut på massor av härliga löparrundor!

Av Ida - 27 augusti 2013 01:00

En av anledningarna till att jag inte skriver i min blogg lika ofta är att jag återupptagit att skriva dagbok. För några år sen skrev jag varje dag, ibland flera gånger om dagen, i min dagbok om allt mellan himmel och jord. Jag är inte den som har en superhemlig dagbok, men skulle inte vilja att vem som helst läste den heller. Jag ser det mer som ett minne att spara till kommande generationer. Barn och barnbarn kan få läsa vad jag gjorde under mina unga år och kanske få lite en bättre uppfattning om vem jag är. Samtidigt kanske de känner igen sig i det jag skriver och förstå att jag även kände som dem när jag var i den åldern. Sen är det ju också väldigt skönt att skriva av sig ibland och att göra det på ett lite mer privat sätt. Men var inte rädda att jag glömmer av er, nej absolut inte. Jag lovar också att försöka dela med mig av mycket privata hemligheter också.



   Köpte mig en ny dagbok sist jag var på GeKå's!


     26/8-13.....

Av Ida - 23 augusti 2013 22:56

Ibland kan det vara både roligt och intressant att gå tillbaka för att läsa gamla blogginlägg. För ca tre månader sen mådde jag inte speciellt bra. Var trött, ledsen, deppig och livet kändes tungt. Nu är det snarare tvärtom! Det sämsta med det är ju att jag inte sover så mycket, men eftersom jag inte är trött så spelar det ju ingen roll. Jag ska snart göra något jag aldrig trodde jag någonsin skulle våga eller vilja göra. Hade någon sagt till mig för fem år sen att jag skulle bli gympaledare hade jag bara skrattat och frågat ifall personen var galen. Jag har bokstavligen gått från soffpotatis till (någorlunda) fit!

Är lite smått nervös nu, för på måndag ska jag ju testa mitt träningspass på några av de andra ledarna. Är mest rädd för att inte minnas något av vad jag ska göra. Men man får ha fusklapp, så det har jag garanterat! Ska toköva mig både imorn, söndag och måndag. Hoppas det sitter bättre i hjärnan än vad träningsvärken i kroppen kommer göra.


Övningarna jag fick av sjukgymnasten verkar redan ha hjälpt en smula. Kanske har musklerna i axeln fått något annat att göra än att värka. Ska shoppa lite i morgon (efter det brukar jag få ont) så vi får se hur det känns efter det. Har kommit fram till att jag inte ska gå med bara axlar för mycket heller, för då blir de kalla och då gör det ont. Sjukgymnasten kunde dock inte förklara varför det blev så. Det hade varit väldigt intressant att veta, för då kanske man lättare kunde motverka värken. Testade såna där Voltaren värmeplåster i höstas, men de hjälpte inte ett skit. Så kanske det där med värm och kyla inte har nått samband?


 

Av Ida - 22 augusti 2013 00:36

En vinterdag för tio år sen körde jag i diket. Det var ingen allvarlig olycka, men jag fick ändå ont i min axel efter det (sökte läkare då, men fick rådet att ta två alvedon och att det skulle gå över).Så varje vinter (och när det varit ganska kallt) har jag fått ont. Men nu i sommar, när det varit runt 25 grader varmt har jag fått minst lika ont. Därför rådfrågade jag min läkare när jag var där sist och hon rekommenderade mig att gå till sjukgymnasten. Så i tisdags fick jag komma dit och träffa en härlig sjukgymnast. Har träffat honom tidigare, både genom tidigare besök men även eftersom min sambo gick hos honom när han hade brutit sin arm. Fick några övningar att göra för att träna upp muskeln i axeln och sen tyckte han att det var jättebra att jag ska träna såpass mycket utöver det. Hoppas verkligen att min axel blir bättre nu.


Efter besöket hos sjukgymnasten åkte jag hem och sov en stund. Hade sovit så dåligt under natten så en tupplur var väldigt skönt, speciellt eftersom jag skulle på äventyr senare. Blev hämtat av lilla L, hennes mamma och lillasyster. Vi åkte hem till dem, packade en fikakorg och promenerade iväg till hembygdsstugan en bit därifrån. Där åt vi jättegoda bullar, drack saft, gympade och skrattade.



  En supermysig hembygsstuga!


   Lilla L och hennes docka Famosa.


   Eftersom skorna stod utanför huset så trodde vi "gubben" var hemma. Så vi knackade på men ingen öppnade. Konstigt!?


  Lilla L gjorde diverse gymnastiska övningar på gräset.

Av Ida - 18 augusti 2013 22:57

Träningsvärken har nu börjat kännas i magtrakten. Tror den kommer kännas i benen och fötterna imorn också. Har idag tränat i ca 4,5 timmar sammanlagt exkusive pauser och lunch. Var uppe med tuppen för att förberda och ge mig iväg på inspirationsdagen i Göteborg. Jag packade träningsväskan full med träningskläder, skor, duschgrejer och snacks att tillgå under dagen. När jag vaknade trodde jag aldrig att jag skulle orka till kl 17 i eftermiddag, men tio timmar senare så kunde jag glatt inse att jag gjorde det. Och jag hade superkul medan jag gjorde det! Efter tre danspass, ett gympapass och ett yogapass så var jag milt sagt svettig (hade dock hunnit byta kläder tre gånger). Det var sjukt skönt med en snabbdusch innan vi for hemåt igen. Soffan har sällan lockat så mycket som nu.



   Väskan packad och jag väntar på skjuts redo att åka.


  Ett svettigt 90 minuters zumba-party.


  Ser ni mig på bilden? Kan ge er några ledtrådar. Som att jag står till vänster lite dold bakom en annan tjejs hand och har ett rosa linne med text på mig.

Av Ida - 17 augusti 2013 12:30

Just nu sitter jag och finjusterar det sista på mitt träningspass.Imorn är det dags för inspirationsdagen i Göteborg hela dagen. Hoppas det inte dyker upp för mycket intressant där så jag känner att jag behöver ändra mig igen. För jag tror att jag börjar bli lite nervös eftersom jag börjar plötsligt tvivla på de olika övningarna jag knåpat ihop! Men jag tror det kan bli hur bra som helst bara det får gro lite. Förhoppningsvis ska delatagarna gilla det jag har att erbjuda dem. Musiken är jag i vart fall väldigt nöjd med. Det värsta är att jag flera gånger om dagen har fått massa nya låtar på hjärnan som jag önskar jag hade fått plats med. Men jag får lägga dem i en mapp i hjärnan och spara dem till våren. Nä nu ska jag jobba vidare. Önska mig lycka till, för det känns som jag kan behöva det just nu!



   Jag bjuder på ett litet nervöst leende!

Av Ida - 16 augusti 2013 22:54

Sen jag började att träna ordentligt har jag tappat en del kilon. Mer än 20 kilo närmare bestämt. Det är svårt att inse vilken skillnad det är egentligen gör man ser tillbaka på gamla bilder. Vad gillar ni min förvandling? Visst ser man en avsevärd skillnad?


 


 

   Maj 2013.


  Juli 2013.


 Augusti 2013.

Presentation


Är en lagom smart tjej på 31 år som gillar att blogga,fotografera och filma. Älskar även att titta på film, musik, inredning, träning och att shoppa!

Min blogg handlar om allt som händer och har hänt i mitt liv.

Gästbok

Facebook

Instagram

Instagram

Omröstning

Gillar du min blogg?
 Ja
 Nej
 Kanske

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Bloggare för varenda unge

Bloggare

Dagens ordspråk

Dagens ordspråk

Skapa flashcards