Hanna

27 november 2011 18:11

Ser jättemysigt ut ju! :D:D Gullig idé!
Kram

Hanna

27 november 2011 20:50

Förresten kom på nu att jag glömt svara på din fråga om jag har några tips på hur du skall kunna somna! Det var ju ett tag sedan du frågade men bättre sent än aldrig! Jag har ju faktiskt några tips.
För det första om du ligger och vrider och vänder på dig och verkligen inte kan somna så kan det vara bra att gå upp, gå runt lite, i kanske en kvart, varva ner lite och sedan gå och lägga dig igen. För ibland när det inte går att somna så är det för att du hamnat i fel spiral, typ, om du förstår så då kan det vara värt att börja om från början.
Jag brukar för det mesta ha ganska lätt för att somna, men ibland n'r det är något viktigt som händer dagen efter så kan jag ligga och tänka på alla saker jag skall hinna göra imorgon osv. Då brukar jag alltid skriva en lista innan jag somnar och om jag kommer på något utöver det på listan brukar jag istället för att tänka: "Laddaren, mobilen, de nya skorna" så brukar jag tänka: Tre. Då vet jag att det är tre saker utöver det jag skrivit ner som jag glömt bort. Mycket lättare att komma ihåg en sak - en siffra - än tre saker.

Slutligen så brukar jag alltid sova på rygg. Jag började med det för att jag fick ont i ryggen av att sova på sidan och nu gör jag alltid det. Och ja, nu tänkte jag rekommendera att du sover på rygg också men jag skall förklara varför. När du lägger dig ner så skall du lägga dig bekvämt. Det kan kännas lite obekvämt att ligga på rygg, men grejen med att ligga på rygg är att du då inte behöver vrida och vända dig speciellt mycket för att ligga bekvämt. För mitt tips till dig är alltså att ligga helt stilla tills du somnar. Inte ens vicka på tårna eller fingrarna. Det anser jag är lättast å rygg, för på sidan så är det lätt att bli tvungen att byta ställning efter några minuter för att det känns fel i höften eller dylikt. Så när du ligger där och blundar så skall du enbart tänka på att slappna av. Slappna av i alla muskler i ansiktet, till och med näsan. När ansiktet är klart så fortsätter du genom hela kroppen tills du slappnar av helt och hållet. Var noga med alla kroppsdelar och om du börjar tänka på någonting annat så är det helt tillåtet ;). Ifall du inte somnat när du slappnat av i hela kroppen så är det bara att försöka föreställa dig att du är på något speciellt ställe. Ett spa kanske? Eller en tebjudning ;). Bara dagdröm. Tills det blir en heldröm. ;)
Ha det bra

Jessika James

28 november 2011 12:17

Ja dom e såå coola! Blir att köpa till huset sen :P
En rosa till lill tjejens rum är ju ett MÅSTE :D
Eller en svart vit :P haha!

Guud så mysigt med te-party! Bra tema! Servetterna var ju super söta :)